Beweegt je in een andere richting

Alexandertechniek

Alexandertechniek toegepast op (pilates) yoga:

• Is gebaseerd op helderheid en zelfobservatie.
• Geeft feedback of alles in het lichaam wel in orde is.
• Leert oefenen vanuit een basishouding die meer in balans is.
• Leert de eigen grenzen te bewaken.
• Laat het lichaam meer als eenheid ervaren ipv in onderdelen te denken.
• Geeft iedere beweging lichtheid, openheid en ruimte.
• Maakt iedere asana (yogahouding) tot een nieuwe ervaring.
• En zorgt dat er veel meer vanuit rust en ontspanning wordt bewogen.

Voor wie?

• Voor iedereen, jong of oud, met of zonder klachten.
• Voor iedereen die aan sport of beweging doet.
• Voor mensen die willen leren ontspannen en/of als een “lichamelijke” vorm van meditatie.
• Voor acteurs, dansers, zangers, muzikanten en bewegers.

Marloes en Alexandertechniek

Positieve ervaringen met Alexandertechniek hebben Marloes zo enthousiast gemaakt dat ze de principes uit deze methode zoveel mogelijk in haar yoga beoefening is gaan gebruiken. Ondanks het feit dat ze geen Alexandertechniek lerares is zal ze het geleerde zoveel mogelijk in haar lessen trachten te integreren. Hierin verschillen haar (pilates) yoga lessen wezenlijk van andere vormen.

Dit filmpje laat je zien hoe Alexandertechniek gebruikt kan worden in bewegingen, in dit geval dansbewegingen.

Lees meer over Alexandertechniek