Essential4 Beter slapen

Je leert hier om stil te zijn, stil te staan bij je adem, stil te staan bij jezelf.

In deze drukke wereld moeten we vaak maar door rennen en vinden het moeilijk om een plek van rust in onszelf te  creëren. Deze lessenserie is een uitstekende aanvulling op de yoga én Pilates lessen en is bedoeld om meer inzicht te krijgen in de manier waarop je zit, ligt, ademhaalt en je lichaam gebruikt. Dit is een hele goede serie voor mensen die op zoek zijn naar rust en stilte. Observeer, wees stil en leer van de stilte,  om deze toe te kunnen laten ook tijdens de nacht. Beter slapen heeft vaak te maken met ademhaling. Ook hier richten we ons op het (h)erkennen en loslaten van gewoontes. We zullen beginnen met Yin yoga om ons bewust te worden van heupen, buik  en onderrug.  Ook zullen we minstens 20 minuten zitten en maken we gebruik van aanvullingen uit de Yoga Nidra. De lessen zijn wat later op de avond en zullen je hopelijk zó ontspannen dat je  erna heerlijk kunt slapen. Of niet, maar dan leer je om je daar niet al te druk over te maken. Zorg in ieder geval dat je na de les  niet veel meer hoeft.

Kijk bij “workshops” voor de data van deze lessenserie.

“People say that what we are all seeking is a meaning in life. I don’t think that’s what we’re really seeking. I think that what we’re seeking is an experience of being alive, so that our life experiences on the purely physical plane will have resonances within our innermost being and reality, so that we will actually feel the rapture of being alive.”
Joseph Campbell, from ‘The Power of Myth

Bekijk de prijzen en het rooster.