Pilates Essentials

Leer krachtig te worden maar ook flexibel en ontspannen. 

Pilates, net als yoga, is een “mind&body workout”. Het is ook in deze lessen de bedoeling dat je steeds meer leert luisteren naar je eigen lichaam. Je wordt uitgenodigd een frisse blik te werpen op de manier waarop jij in je dagelijks leven met je lichaam omgaat, je gewoontes, en waar je je kracht vandaan haalt. En wat is kracht eigenlijk?  Samen gaan we op onderzoek. Natuurlijk doen we buikspieroefeningen in de les, maar “corestrength” bevindt zich niet alleen in de buik maar in het hele lichaam.

Deze nuchtere benadering van Pilates, net als de benadering van yoga, gaat ervanuit dat het lichaam heel goed zelf weet waar het de stabiliteit vandaan kan halen.  Mits we de juiste voorwaarden scheppen.

Spreekt dit je aan, doe mee!

Meld je aan voor 3 kennismakingslessen voor maar € 20,-

 

Leerlingen in de yogaklas
Pilates bij Yogastudio Flow

Bekijk de prijzen en het rooster.